In genere, l’immagine che abbiamo dell’analisi personale o della psicoterapia è quella di essere seduti su una poltrona o stesi su un lettino a parlare di problemi personali.
Tuttavia, un ramo in crescita della psicoterapia sta incoraggiando le persone a prendere un pennello.
L’arteterapia di solito si concentra sul processo artistico piuttosto che sulla forma finale, e aiuta a far fronte a difficoltà di stress nonché accelerare il processo di recupero.
Nel contesto dell’arteterapia si lavora con persone di tutte le età e background, non si deve necessariamente essere artisti per trarne beneficio.
Viene infatti strutturato un ambiente sicuro e supportato per aiutare le persone a dar voce a esperienze e sentimenti non facilmente esprimibili in parole, rilassarsi, sviluppare l’auto-consapevolezza e l’autostima, lavorare sulle abilità sociali, gestire sintomi e/o comportamenti, risolvere i problemi guardandoli da una prospettiva diversa e assolutamente personale.
L’arteterapia usa il processo creativo di fare dell’arte come un modo sicuro per rappresentare le esperienze interiori, sviluppare consapevolezza e supportare il cambiamento personale.
Insieme alla creazione artistica, l’arte-terapeuta può utilizzare tecniche di rilassamento e visualizzazione e immagini guidate, nella sessione di terapia.
Offre cioè uno spazio di trattamento sicuro per consentire ad una persona di elaborare problemi emotivi difficili.
Questa forma di terapia si sta dimostrando popolare tra coloro che trovano l’idea di articolare i loro problemi di salute mentale attraverso le parole.
Per queste persone, l’arte può fornire un modo meno complesso per esplorare i lor problemi.
“Spesso la creatività ci aiuta ad esprimere parti di noi che sono nascoste”, afferma il Dottor Sheridan Linnell, che dirige il corso di Master of Art Therapy all’Università di Sydney.
“L’espressione attraverso l’arte può essere la guarigione di per sé, e può anche essere un trampolino di lancio per essere in grado di dare un senso a te stesso ed esprimere la tua storia agli altri”.
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Coloro che hanno subito un trauma trovano particolarmente difficile trasformare la loro storia in parole ed esprimerla agli altri, spesso non solo per ragioni emotive, ma per ragioni fisiologiche.
“Grazie ai progressi tecnologici e di neuroimaging, ora sappiamo che c’è una chiusura effettiva nell’area di Broca del cervello – o nella lingua parlata – dopo che un individuo subisce un trauma”, afferma l’arte-terapeuta Melissa Walker.
La Dottoressa Walker ha riscontrato un significativo successo terapeutico praticando l’arteterapia su veterani di guerra affetti da Disturbo da stress post-traumatico.
“Abbiamo osservato che il processo di arteterapia aggira il problema del linguaggio parlato”, ha affermato la Walker.
“I veterano possono usare l’arte per lavorare attraverso le loro esperienze in modo non minaccioso”.
L’arte terapia si pone anche come trattamento della salute mentale per altri gruppi spesso resistenti alle forme tradizionali di terapia.
“Un sacco di gente se viene chiesto di andare a vedere uno psicologo o psicoterapeuta – e penso in particolare ai giovani con cui ho lavorato – sono molto attenti al fatto che qualcuno pensi che ci sia qualcosa di sbagliato in loro”, ha spiegato il Dottor Linnell.
“Mentre, essere invitato a venire a fare arte può avere un significato molto diverso”.